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DIETA BAJA EN GRASAS PARA EL CORESTEROL

Dietas planificadas para adultos que deban reducir la grasa total de su alimentación.

Energía: 1500 kcal; 25% Grasas

Desayuno
  • 1 Zumo de naranja (200 ml)
  • 1 Vaso de leche vegetal (avena, arroz o almendra)
Media Mañana
  • Queso fresco 0% MG (60 g) con palitos de pan integral (60 g)
Comida
  • Tomate crudo al orégano (200 g)
  • Macarrones (80 g) con setas frescas (60 g) y menta
  • Macedonia de frutas naturales (200 g)
Merienda
  • Tortitas de arroz (30 g)
  • 1 kiwi (80 g)
Cena
  • Patata (100 g) y verduras horneadas (150 g)
  • Lubina al horno (120 g)
  • 1 Pera (120 g)

 

 

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RECOMENDACIONES GENERALES

DIETA BAJA EN GRASAS PARA EL CORESTEROL

DIETAS EQUILIBRADAS
DE 1500 KCAL
DE 2000 KCAL
DE 2500 KCAL

DE 3000 KCAL
DIETA OVOLACTOVEGETARIANA
DIETA ENERGÉTICA
DIETA ANTIOXIDANTE O ANTIAGING
 
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